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ウェルネスダイニングは、忙しい毎日でも健康的な食生活を続けたい、数値の改善を目指したい人向けの宅配弁当サービスです。
管理栄養士が一食一食を丁寧に監修し、食事への専門的な相談やアドバイスを直接受けられるのが特徴ですよ。
持病や気になる数値に合わせた制限食のコースやメニューも幅広くあり、お弁当タイプからなんとスープ食まで!
ウェルネスダイニングが取り扱う制限食なら、自分や家族に最適なコースがきっとみつかりますよ♪
さらに料金は継続しやすさを重視した設定で、入会金や年会費といった余計なコストも一切かかりません!
この記事ではウェルネスダイニングで扱っている制限食の一覧や料金、口コミまで詳しく紹介していきます。
さらに定期購入でお得になる送料の詳しい値段や具体的なサービス内容のメリット・デメリットもしっかりお伝えしますよ。
自分や家族の体を労わるために、プロの力を借りる方法をのぞいてみませんか？
ウェルネスダイニングの公式サイトはこちらから確認できますよ♪
ウェルネスダイニングは制限食・健康食に特化した宅配弁当サービス
ウェルネスダイニングは、忙しい毎日のなかで健康数値を改善したい場合に頼れる制限食・健康食に特化した宅配弁当サービスです。
運営しているのはウェルネスダイニング株式会社で、特に評価されているのは利用者の悩みに向き合うその姿勢です。
ただ効率的に商品を売るだけでなく、電話越しに栄養相談に乗るなど、アナログな温かみを大切にしている企業なんですよ。
提供されているのは、徹底的に数値管理された冷凍弁当やスープなどの健康食♪
すべての献立が管理栄養士によって監修されており、塩分や糖質、たんぱく質などが厳密にコントロールされているのです。
単なる宅配弁当屋ではなく、管理栄養士のサポートをセットにした食事療法のアシスタントをしてくれる存在ともいえますね。
- 自分で計算して料理を作る時間はないけれど、体は労わりたい
- 離れて暮らす家族の健康が心配
- 病気になる前に今の食事を整えたい
ウェルネスダイニングの食事の種類と特徴
お弁当だけじゃなくて、スープや介護食まであるんだね！
どれを選べばいいか迷っちゃうな。
コースが豊富だから、健康状態や目的で選ぶのがポイントだよ。
各コースを詳しくみていこう！
ウェルネスダイニングでは、症状に合わせた気配り宅配食や介護食、スープなどほかの3つと合わせて計5つのカテゴリーを扱っています。
すべて管理栄養士監修ですが、特に気配り宅配食は、病院の栄養指導をそのままお弁当箱に詰めたような専門性の高さが魅力ですよ。
| コース | 内容 |
| 気配り宅配食 | 定番の主菜1品と副菜3品がセットになったお弁当タイプ。 食事制限や食生活の偏りへ5つのコースで対応。 |
| 野菜を楽しむスープ食 | 1日の野菜不足を補えるほど具だくさん。 朝食やプラス一品に便利。 |
| やわらか宅配食 | みた目はそのままに噛む力が弱くなった人向き。 ほどよくやわらか〜ムース食まで対応。 |
| 健康サポート宅配食 | 低栄養やフレイル（加齢による衰え）予防。 制限ではなく維持・向上が目的。 |
| 野菜を楽しむおみおつけ | 1日に必要な野菜の3分の1が摂れる。 常温保存可能なフリーズドライ形式。 |
自分に合ったコースを選ぶだけで、自然と正しい食事量と味付けが身につくようになりますよ♪
それぞれのコースの特徴と内容を詳しく説明していきますね!
症状に合わせて5つの専用コースがある気配り宅配食（お弁当タイプ）
主菜1品と副菜3品がセットのお弁当タイプの気配り宅配食は、制限したい数値によって5つの専用コースに分かれています。
単に味の濃淡を変えているのではなく、管理栄養士が1食ごとの栄養成分をミリグラム単位で計算して献立を作成!
また、特定の食材をメインから除外するおまかせ対応もあり、個別の事情に合わせてくれるので継続しやすいのです。
| コース名 | 特徴・数値のこだわり | おすすめ |
| 塩分制限コース | 塩分2.0g以下。出汁や香辛料で「薄味」を感じさせない工夫。 | 高血圧対策、むくみをスッキリさせたい人。 |
| 糖質制限コース | 糖質15g以下。お肉やお魚のボリュームを維持し、満足感を追求。 | 糖質制限ダイエット、血糖値が気になる人。 |
| たんぱく＆塩分調整食 | たんぱく10g以下、カリウム500mg以下。塩分も2.0g以下に抑制。 | 腎臓への負担を抑え、厳密な数値管理が必要な人。 |
| カロリー制限コース | 240kcal(±10%)前後。副菜まで含めたトータルバランスを重視。 | 本格的な減量を目指す人、摂取カロリーを抑えたい人。 |
| 健康応援コース | 塩分2.5g以下、300kcal以下。栄養バランスの黄金比を実現。 | 生活習慣病を予防したい人、健康診断の結果を改善したい人。 |
一般向けと塩分・カリウム制限に対応した野菜を楽しむスープ食
スープ食には、一般向けと塩分・カリウム制限のある腎臓疾患などに対応したふたつのコースがあります。
持病のために野菜たっぷりのスープを避ける必要がある人も、安心して飲むことができますね。
冷凍のスープカップで宅配されるので、レンジですぐに贅沢な野菜スープが楽しめますよ♪
| コース名 | 特徴・成分の工夫 | おすすめ |
| 野菜を楽しむスープ食 | 15種類以上の野菜を使用。 1食で1日の半分以上の野菜が摂れる。 | 野菜不足を解消したい社会人。 美容と健康を意識する人。 |
| 塩分・カリウム制限スープ | 野菜の栄養はそのままに、カリウムと塩分を大幅にカット。 | 数値制限があって野菜を控えていた人。 |
やわらか宅配食は噛む力に合わせて3つのステップが用意されている
やわらか宅配食は噛む力に合わせて3つのステップが用意されており、食べる人の状況に寄り添った選択が可能です。
ムース状であっても素材の風味が際立つような製法で作られており、食欲を落とさずに食事を楽しめますよ!
| 段階（コース名） | 柔らかさの目安 | おすすめ |
| ちょっとやわらか | お口のなかでまとまりやすく、少し大きなものでも噛み切れる。 | 噛む力が少し弱くなってきた人。 硬いものが苦手な人。 |
| かなりやわらか | お箸ですっと切れる。原形を保ちつつ、お口のなかでとろける。 | 飲み込む力に不安がある人 お箸での食事が大変な人。 |
| ムースやわらか | 舌でつぶせる柔らかさ。素材ごとにムース化し、彩りも豊か。 | 噛むことが困難な人。 本格的な介護食が必要な人。 |
効率よくエネルギーを摂取できる健康サポート宅配食
高齢者の低栄養を防ぐための特化型コースで、制限ではなく効率よくエネルギーを摂取することに重きを置いています。
必要なカロリーとたんぱく質をしっかり摂取できるように、工夫した献立となっていますよ。
| コース名 | 栄養価のポイント | おすすめ |
| 健康サポートコース | 1食350kcal以上、たんぱく質20g以上をしっかり確保。 | 食が細くなった親御さんへ贈りたい人。 フレイル（衰え）を予防したい人。 |
宅配弁当に追加で付けたい野菜を楽しむおみおつけ（お味噌汁）
野菜を楽しむおみおつけはフリーズドライの技術を極めたお味噌汁で、宅食弁当に追加したい商品として大人気です。
1日に必要な野菜の3分の1が摂れるほど具だくさんで、食事の満足度と栄養価が格段に上がりますよ。
| コース名 | 特徴・味わい | おすすめ |
| 野菜を楽しむおみおつけ | 15種類の野菜が溢れるほど入った、食べる感覚のお味噌汁。 | 手軽に野菜を足したい人、満足度を上げたい定期利用者。 |
ウェルネスダイニングの料金プラン
食事の内容はバッチリわかったよ！
でも、これだけこだわっているとお値段も高いのかな？
定期購入や初回特典をうまく使うと、1食あたりを安くできるんだよ。
具体的な料金表をチェックしてみよう♪
ウェルネスダイニングの料金プランにはこんな特徴があります。
- 7食と14食の2種類から選ぶ形で1食当たり700円台で購入できる
- 入会金や年会費、更新料などは一切かからない
- 定期購入を利用すると、送料が常に半額になる
- 完全に無料のお試しセットはないが、初めて利用するときはどのコースでも送料無料となる
詳しく解説していきますね♪
7食と14食の2種類から選ぶ形で1食当たり700円台で購入できる
ウェルネスダイニングの料金はコースによって違いますが、7食か14食のセット販売で1食あたり700円台となっています。
提供している食事サービスごとの料金一覧は、こちらの表のとおりです。（すべて税込表記）
| コース名 | 7食セット | 14食セット | 1食あたりの目安 |
| 気配り宅配食（健康応援/カロリー/塩分/糖質制限） | 4,860円 | 9,504円 | 約678円〜 |
| たんぱく＆塩分調整食 | 5,508円 | 10,692円 | 約763円〜 |
| 健康サポート宅配食 （シニア向け） | 5,184円 | 10,152円 | 約725円〜 |
| やわらか宅配食 （各コース共通） | 5,184円 | 10,152円 | 約725円〜 |
| 野菜を楽しむスープ食 （8食 / 16食） | 5,292円(8食) | 10,152円(16食) | 約634円〜 |
| 野菜を楽しむおみおつけ（10食 / 20食） | 2,700円(10食) | 5,184円(20食) | 約259円〜 |
また公式サイトからだけでなく、少し割高となりますが楽天市場やYahoo!ショッピングでの購入も可能です。
ポチップ
入会金や年会費、更新料などは一切かからない
ウェルネスダイニングでは入会金や年会費、更新料など事務手数料は一切かかりません。
お弁当代のほかに必要なのは、送料のみという明快な会計システムですよ。
定期購入を利用すると送料が常に半額になる
定期購入を利用すると、送料が常に半額になるという大きなメリットがありますよ。
- 定期購入：440円（税込）
- 都度購入（単発）：880円（税込）
※北海道・沖縄では定期購入：935円、都度購入（単発）：1870円（税込）
宅配食では1回で1,000円を超える送料も多いため、半額で使用できるのはうれしいですね。
完全無料のお試しはないが初回利用はどのコースでも送料無料
お試しセットはありませんが、初めて利用するときはどのコースでも送料無料で注文できます。
1食分程度の値段が浮くので、まずはこの送料無料キャンペーンを使用して自分に合うか確認するのがおすすめですよ♪
ウェルネスダイニングは管理栄養士へ電話・メール・オンラインで相談できる
ウェルネスダイニングは、電話・メール・オンラインの3つの柱で栄養相談が可能です!
詳しく説明していきますね。
予約不要の電話相談
食事そのものに関する専門的な悩みを、常駐している管理栄養士に電話一本で直接相談ができます。
最も利用者が多く、手軽で簡単なウェルネスダイニングの伝統ともいえますね。
- 場所：自宅や職場など、どこからでもフリーダイヤル（0120-106-515）でかけられる
- 受付時間： 月〜金 9:30〜18:00（※一部変更の可能性あり）
- 予約不要： 「あ、これ聞きたい」と思った瞬間にかけられる手軽さが魅力
WEBフォーム（メール）による相談
公式サイトのWEB上にあるお問い合わせ・相談フォームから行え、こちらの回答は後日メールで届きます。
電話と違い自分のタイミングで文章を打てるため、聞きたいことを整理して伝えられるのが利点です。
回答は管理栄養士が内容をしっかりと分析した上で、あなた専用のアドバイスシートをPDFなどで送付してくれますよ。
- 場所：公式サイト内の専用フォームから、24時間いつでも送信可能
- 方法：会員マイページや公式サイトの相談ボタンから、現在の悩みや数値（血液検査の結果など）を入力
オンライン・店舗対面相談
一部のローソンに設置された遠隔ブースから、画面越しに管理栄養士の顔をみて相談できる仕組みが広がっています。
ローソン店舗という日常生活の動線上から、専門家への相談・食事選び・宅配による継続的なサポートをしてくれますよ。
全国でまだ数カ所のみの限定的な取り組みですが、気軽に相談できる体制が整えられてきているのは頼もしいですね。
- 場所：提携している大手コンビニ（ローソンの一部店舗など）に設置されたヘルスケア相談ブース
ウェルネスダイニングの具体的なメリット3つを紹介
ウェルネスダイニングのメリットとして
- 時間と心のゆとりを作ってくれる
- 制限食とは思えない満足感のある味
- 解凍の失敗がほとんどない容器の工夫
の3つがあります。詳しく説明していきますね。
時間と心のゆとりを作ってくれる
献立作成から片付けまで、食事に関わる家事がすべてカットされるので、1日1時間以上の自由時間が生まれますよ。
大人にとって1時間以上の自由時間はとても貴重で、心にゆとりをもたらしてくれます。
その時間を資格の勉強や子どもとの触れ合い、もしくは休息に使えば、暮らしの満足度はぐっと上がりそうですね。
制限食とは思えない満足感のある味
和食の優しさが際立ち、制限食は味が薄くて寂しいというイメージを見事に裏切ってくれますよ。
出汁が染みた煮物や、手作り感のある卵焼きなど、食べていてホッとする味なんです♪
香辛料でアクセントをつける工夫もあり飽きが来ず、お米が進むしっかりとした味わいを楽しめます。
解凍の失敗がほとんどない容器の工夫
ウェルネスダイニングの容器は蒸気がうまく循環するように設計されており、追加加熱の手間がほとんどありません。
そのためレンジで加熱したときの端っこは熱いのに中心が冷たい、というストレスがないですよ。
こうした細かな配慮が、続けるのを支えてくれますね。
ウェルネスダイニングの気になるデメリット3つ
いいことばかりにみえるけど、失敗しないか心配かも…。
正直にいうと、いくつか注意点もあるんだ。
特にサイズやボリュームについては、事前に知っておいたほうが安心だよ。
ウェルネスダイニングのデメリットは
- 食事の容器が冷凍庫のスペースを占領する
- 献立はお任せなのでメニューが自分では選べない
- 健康を重視しているためボリュームが控えめ
の3つがあります。詳しく説明していきますね。
食事の容器が冷凍庫のスペースを奪ってしまう
容器がしっかりしているので、7食セットでも意外と厚みがあり、冷凍庫のスペースをとってしまいがちです。
公式サイトで公開されている各サービスの標準的な容器サイズを一覧表にまとめました。
| サービス名 | 縦（約） | 横（約） | 高さ（約） |
| 気配り宅配食 （各制限コース） | 15.0cm | 18.0cm | 3.3cm |
| 健康サポート宅配食 （シニア向け） | 13.5cm | 18.0cm | 3.0cm |
| やわらか宅配食 （各コース共通） | 15.0cm | 20.0cm | 3.0〜3.5cm |
| 野菜を楽しむスープ食 | 15.0cm | 18.0cm | 5.5cm |
コースによって容器の縦・横・高さが微妙に異なるため、まとめ買いをする前には確認しておくと安心ですね。
献立はお任せなのでメニューが自分では選べない
基本的に献立はお任せなので、どうしてもこれが食べたい!などの指定はできません。
そのため、食の好みが激しい人には少し不自由に感じるかもしれませんね。
ただしアレルギーやどうしても苦手な食材がある場合はメイン料理から除外してくれるので、事前に相談しておきましょう。
健康を重視しているためボリュームが控えめ
徹底した栄養管理のもとで計算されたボリュームであり、働き盛りの人や男性には少しもの足りなく感じることがあります。
汁ものや追加の副菜を用意しないとお腹が空きやすいという声も。
空腹感を我慢しすぎると間食が増えて逆効果になる恐れがあるため、豆腐やサラダを添えるなど工夫が必要ですよ。
ウェルネスダイニングのいい口コミと分析結果からおすすめのユーザーを説明
ウェルネスダイニングのいい口コミ一覧
ウェルネスダイニングのいい口コミ一覧はこちらです。
- 仕事で遅くなったときにコンビニ飯だと罪悪感があったけれど、これなら安心して食べられる
- 塩分制限が必要な父のために購入しましたが、味がいいので文句を言わずに完食してくれます
- 産後の栄養管理がボロボロだったときに救われました。野菜たっぷりのスープが特に美味しい
- 電話で相談した栄養士さんが親身になってくれて、自分に合うコースを一緒に選んでくれた
- 他社より和食のレベルが高い。お出汁の味がしっかりしているので満足度が高いです
分析結果：美味しさとプロに相談できる安心感がセットになっている点が高く評価されています。
特に自分では正解がわからない制限食において、専門家の裏付けがあることが心の支えになっているようです。
おすすめユーザー
- 忙しく働きながらも健康数値を守りたい
- 家族に安全で美味しい食事を届けたい
ウェルネスダイニングのネガティブな口コミと分析結果から不向きなユーザーを説明
ウェルネスダイニングのネガティブな口コミ一覧
ウェルネスダイニングのネガティブな口コミ一覧はこちらです。
- 量は腹八分目。若い自分には少しもの足りなかったので、納豆やお豆腐を足しています
- 定期便の送料がかかるのが少し不満。無料にしてくれたらもっとうれしいのに
- ご飯がついていないのを忘れていて、最初は焦った
- 解約の電話が時間帯によってはつながりにくいことがある
- 容器が少しシンプルすぎる。豪華な食事を楽しみたいときは、お皿に移し替える手間が必要
分析結果：ボリューム感やコスト面、利便性に関する不満がいくつかみられました。
徹底した栄養管理を優先しているために出てくる意見といえますね。
合わないユーザー
- とにかく安さを優先してを求める
- ご飯もセットになった完全なオールインワンを希望する
ウェルネスダイニングの登録・解約方法
ウェルネスダイニングの登録方法
公式サイトから希望のコースと食数を選び、配送サイクルを設定後に名前や住所、支払い情報を入力し完了です♪
5分ほどで入力できるほど簡単で、最短2〜5日ほどで届きますよ。
- 公式サイトで希望のコース（制限内容）を選択。
- お届け食数（7/14食）と、お届け間隔（毎週/2週に1回/3週に1回/月1回）を決める。
- 氏名・住所・支払い情報を入力。
- 内容を確認して確定。
ウェルネスダイニングの解約方法
定期縛りのような面倒なルールはなく、いつでも休止や解約が可能です。
次回お届け予定日の1週間前までに、電話か公式サイトの問い合わせフォームから連絡するだけでOKですよ。
- 連絡手段は電話、または公式サイトのお問い合わせフォームから行える。
- 1回休み（スキップ）と長期お休み機能がある。
- 次回お届け予定日の1週間前までに連絡すれば、いつでもスキップや長期お休み休止・解約が可能。
まとめ
- ウェルネスダイニングは、忙しい毎日でも健康数値を改善したい場合に頼れる制限食・健康食に特化した宅配弁当サービス
- メインとなるお弁当タイプの気配り宅配食は、制限したい数値によって5つの専用コースに分かれている
- スープ食には、一般向けと塩分・カリウム制限のある腎臓疾患などに対応したふたつのコースがある
- 噛む力に合わせて3つのステップが用意されているやわらか宅配食は、食べる人の状況に寄り添った選択が可能
- 健康サポート宅配食は高齢者向けに制限ではなく効率よくエネルギーを摂取することに重きを置いてる
- フリーズドライの技術を極めた野菜を楽しむおみおつけ(お味噌汁)は、宅食弁当に追加したい商品として大人気
- 料金はコースによって違うが、7食か14食のセット販売で1食あたり700円台となっている
- ウェルネスダイニングは、電話・メール・オンラインの3つの柱で栄養相談が可能
あなたの食の不安を安心に変えてくれる最高のアドバイザーとして、ウェルネスダイニングはいかがでしょうか。
プロが計算した美味しい食事といつでも相談できる環境は、あなたの生活に大きな変化を与えてくれますよ。
健康診断の結果が気になったり、忙しい自分を労わりたいと感じていたり、そんなときこそおすすめです。
迷っているなら、まずは初回送料無料の7食セットで手軽さと味を確かめてみませんか？
一歩踏み出すだけことで、一週間後のあなたの体と心は今よりずっと軽くなっているはずですよ♪
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