GREEN SPOONならカフェ気分で満たされる♪①特徴・料金プラン編

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忙しい毎日のなか、手軽に自分へのご褒美になるような、それでいて体にやさしいものを食べたいと感じることってありますよね。

そんな想いに寄りそった特徴をもつGREEN SPOONは、​自分を癒やす時間を大切にしているあなたにおすすめ！

忙しい日常に彩りと健康を添えてくれる「自分へのご褒美」として、SNSを中心に人気があるんですよ。

この記事では、GREEN SPOON独自の特徴や話題の冷凍庫プラン、そして気になる最新の料金体系を詳しく解説します。

ご自身に合った健康習慣を無理なく始める最初のガイドとして、特徴や料金内容を参考にしていただければ幸いです♪

カフェにいるようなご褒美時間をくれるGREEN SPOON

GREEN SPOONは野菜のボリュームと冷凍とは思えない本格的な味付けで、カフェにいるようなご褒美時間をくれるサービスです。

運営会社が大切にしているのは個人の心と体の健康に寄り添う姿勢で、スローガンは「自分を好きでいつづけられる人生を。」。

冷凍とは思えない具材の大きさと彩りの良さや、おしゃれで気分の上がる包装により、心を満たすご褒美になると大きな話題ですよ。

大きめの野菜やお肉が入ったメニューは保存料や合成着色料を一切使わず、管理栄養士が監修した本格的な味わいなんです♪

デリ弁当やスープ、スムージーなど全6カテゴリーを展開し、レンジ調理だけで豊かな食卓を実現！

特に仕事や育児で自分の時間が取れない人にとって、栄養満点でやる気の上がる食事が数分で完成する点は、とても助かりますね。

食事の種類とサービスの特徴

​GREEN SPOONは豊富なラインナップの6カテゴリーを展開！

​GREEN SPOONは2026年4月現在、全6カテゴリーの豊富なラインナップを展開し、飽きのこない食卓を提供しています。

​各メニューはゴロゴロ野菜を主役にしており、冷凍とは思えない素材本来の食感や彩りを家庭で手軽に楽しめますよ。

​栄養バランスと美味しさが両立されているため、無理なく健康的な食習慣を継続できる点が最大の魅力です♪

カテゴリー	特徴
DELI BENTO（デリ弁当）	おかず3品が彩りよくセットになっている。新作が続々登場中で人気カテゴリー。1食160～440kcalとメニューにより違う。
MAIN DISH（メインディッシュ）	肉や魚と一緒に、野菜がしっかり取れる一品のおかず。晩酌のお供にも最適。メニューにより紙包みタイプあり。1食200～400kcal。
RICE & PASTA（ライス＆パスタ）	オートミールリゾットや特製パスタなど。一皿で満足感のあるヘルシーな主食。1食160～390kcalとメニューにより違う。
SOUP（スープ）	ブランドの原点。大きな野菜がたっぷり入った、心も体も温まる食べるスープ。1食80～250kcalとメニューにより違う。
SALAD（サラダ）	レンジで加熱する「ホットサラダ」。生野菜よりも消化に良く、手軽に野菜不足を解消。1食200～300kcalとメニューにより違う。
SMOOTHIE（スムージー）	季節のフルーツや野菜を瞬間冷凍。期間限定のメニューもあり。ハンドブレンダーかミキサーが必要。1食110～220kcalとメニューにより違いがある。

また、主食セットとしてパンやおにぎりのオプションもあり、自分の好みに合わせたカスタマイズが可能です。

カテゴリーごとに包装が違うので、カラフルなパッケージが冷凍庫に並べば忙しい日々でも気分が上がりますね♪

条件を達成すれば冷凍庫が手に入るプレゼントプランがある

GREEN SPOONでは、合計140食の継続購入を条件に、専用の小型冷凍庫がプレゼントされる独自のプランがあります。

宅食サービスを利用する際の最大のハードルである、冷凍庫がパンパンで入らない、という問題を解決する画期的な仕組みですね。

専用のセカンド冷凍庫（約31〜33L）があればまとめ買いができるので、1食あたりの単価を賢く抑えられますよ。

ただし、条件を満たす前に定期便を解約した場合は、冷凍庫代金（約16,500円前後）の支払いが発生しますのでご注意を。

GREEN SPOONの料金プラン

GREEN SPOONの料金プランにはこんな特徴があります。

• 注文する合計食数や箱のサイズによって割引率が変動する
• おかずのプランなら最大割引で1食あたり800円台
• 送料は一部地域以外1,089円（定期プラン）
• 継続利用の回数や購入金額に応じて「メンバーランク」が上がる
• 無料トライアルはないが初回限定のスタート応援キャンペーンがお得

詳しく解説していきますね♪

注文する合計食数や箱のサイズによって割引率が変動する

​GREEN SPOONの料金プランは、​個数が固定ではなく注文する合計食数や箱のサイズによって割引率が変動する独自の形です。

S・M・LのBOX（箱サイズ）枠内で、8食から最大28食まで好きな数だけ自由に選べますよ。

箱サイズごとでカテゴリー別に1食の値段が決まるので、いつもより数個だけ増減したいときにも簡単に調整できますね。

箱サイズなどの割引率は下の表のとおりです。

注文数	単品4食	単品8食	S BOX (8〜11食注文可)	M BOX (12〜19食)	L BOX (20〜28食)
割引率	なし	3％ off	13％ off	20％ off	23％ off

ライフスタイルや冷凍庫の容量に合わせた最適なボリュームを選択できる柔軟さが、多くのユーザーに支持されているんです♪

ただし​初回購入時は、公式サイトのキャンペーンにより「8食・12食・14食」のいずれかの食数を選択してスタートする形式が一般的です。

この箱サイズの仕組みは、2回目以降の定期からとなるので注意しましょう。

おかずのプランなら最大割引で1食あたり800円台

​GREEN SPOONは定期申し込みによる割引やカテゴリーで値段は変動しますが、おかずのプランは最安で1食あたり800円台となります。

​2026年4月現在の定期プランにおける、メニューカテゴリー別の1食あたりの価格（税込）は以下の通りです。

カテゴリー	単品4食	単品8食	S BOX (8〜11食注文可)	M BOX (12〜19食)	L BOX (20〜28食)
デリ弁当	1,107円	1,074円	963円	886円	852円
メインディッシュ / ライス＆パスタ	1,053円	1,022円	916円	842円	811円
スープ	1,015円	985円	883円	812円	782円
サラダ	999円	969円	869円	799円	769円
スムージー	940円	912円	818円	752円	724円

Lボックスの割引率は23%にもなり、一度に届く個数が多いほど1食あたりの価格が抑えられる仕組みとなっていますよ。

このほか、主食セットは以下のようになっています。

送料は一部地域以外1,089円（定期プラン）

送料は本州・四国・九州では定期プランで1,089円と一律で、北海道と沖縄では1,573〜3,289円となります。

ただし一律なのは定期便のみで、単品購入では本州・四国・九州エリアの送料は異なるので注意が必要ですよ。

配送エリア	定期プラン	単品購入（サイズ別目安）
本州・四国・九州	1,089円（一律）	1,089円 〜 1,600円（エリアにより異なる）
北海道	1,573円 （S・M BOX） 1,859円（L BOX）	1,452円 （単品4個） 1,573円（単品8個）
沖縄	2,541円 3,289円	1,969円 （単品4個） 2,519円（単品8個）

継続利用の回数や購入金額に応じて「メンバーランク」が上がる

定期注文での​継続利用回数に応じて「メンバーランク」が上がる特典があり、長期利用者ほど1食あたりの単価が引き下げられます。​

単品での都度購入よりも、こうした継続特典をフル活用することで、高品質な食事をリーズナブルに楽しむことが可能になりますよ。

​継続すればするほどランクが上がるので、ご褒美感覚が日常に溶け込んでいくのがうれしい、といった長期利用ならではの喜びも聞かれます♪

無料トライアルはないが初回限定のスタート応援キャンペーンがお得

​現在、完全無料の試供品提供はありませんが、初回限定のスタート応援キャンペーンがあります。

通常の半額近い価格で体験できるため、味や冷凍庫への収まり具合を確認するのに最適で、実質的なトライアルといえますね。

定期の縛りがないため、初回分を受け取った後に合わないと感じればいつでもマイページから停止や解約が可能な点も安心ですよ。

GREEN SPOONの特徴・料金プランまとめ

GREEN SPOONは、6つのカテゴリーや彩り豊かなメニューにより、冷凍とは思えない満足感のある食事を自宅で簡単に用意できます。

料金は注文数やBOXサイズによって割引が変わり、継続利用やキャンペーンを活用することでお得に利用できる点も魅力ですね♪

次は具体的な口コミを含めた②メリット・デメリット編に続きます！